Réponse de relaxation au stress

Publié le par Anne-Marie

Les jours entre noël et jour de l'an sont pour moi des jours hors du temps. J'essaye de méditer,me relaxer, faire le bilan de l'année. bref, tout ce qui me permet de repartir du bon pied. Et tiens! c'est drôle comme on repart vite dans le stress.

Alors je pratique depuis le début de l,année 20 minutes de relaxation tous les jours et l'exercice musical que je vous partage c'est qu'il constitue en même temps un entrainement pour répondre au stress pendant la journée.

Alors voilà le téléchargement est gratuit:

http://www.passeportsante.net/fr/AudioVideoBalado/Balado.aspx

C'est le 4ème morceau de Méditer et bien plus!

Un indispensable à mettre sur votre balladeur.

Exercice pouvant se faire assis, donc au travail pendant la pause!

Ces 20 minutes sont un très bon investissement santé!

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Pour les personnes souffrant de blessures, maladie chronique ou temporaire, je vous conseille aussi un autre exercice visant à aider notre corps à guérir:

Aide à la guérison: le dialogue avec les cellules...

BONNE RELAXATION!BONNE SANTÉ!

 

 

 

 

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